Фізичні вправи, незаперечна користь і необхідність яких під час вагітності підтверджена багаторічною акушерсько-гінекологічною практикою, рекомендуються всім вагітним жінкам.

Регулярні фізичні навантаження, які сприяють гармонічному протіканню вагітності, підвищують фізичні можливості жіночого організму, поліпшують діяльність серцево-судинної, дихальної й нервової систем, позитивно впливають на обмін речовин, у результаті чого мати та її майбутнє маля забезпечуються достатньою кількістю кисню.
       
Заняття фізичними вправами під час вагітності готують жінку до пологів: тренують силу м'язів спини, черевного преса, малого тазу; розвивають рухливість хребта і тазостегнових суглобів, еластичність зв'язок тканин промежини.

Позбутися судоми ніг, ломоти в суглобах, запаморочень, болів у спині під час вагітності  допоможуть  дозовані  фізичні навантаження.

Фізичні вправи для вагітних - це  не тільки один із засобів спілкування мами та майбутньої дитини, а й гарна терапія, яка допоможе жінкам  зберегти форму грудей, стегон, рук, підтримати хребет, зростаючий животик і поставу.

Детальніше у розділі "Статті"