Армспорт (армрестлінг) - вид спортивної боротьби - поєдинок на руках, що проводиться за певними правилами на спеціальних столах, де учасники змагання ставлять лікті на стіл, зчіплюють руки і намагаються пересилити один одного і тим самим покласти руку суперника на поверхню столу. Двобій розпочинається за командою “Ready! Go!”, закінчується командою “Stop!” і “Winner!” – оголошується переможець.
Слово походить від злиття двох англійських слів «arm» і «wrestling» (arm - рука, а wrestle, wrestling - запекла боротьба).

Армрестлінг народився півстоліття тому в американському барі. Втім, якщо копнути глибше історію будь-якого виду спорту, то коріння у більшості з них будуть дуже несподівані.

Це найбільш демократичний і «мирний» вид єдиноборств, який не вимагає спеціальних для цього приміщень, обладнання та спорядження. Він не потребує якоїсь особливої екіпіровки, головне, що потрібно - це сила, спритність і витривалість -  якості, властиві будь-якому справжньому чоловікові. Тривалий час армреслінг вважався суто чоловічим видом спорту. Та зараз він набув великої популярності й серед жінок та дівчат.

Незважаючи на це, на відміну від іншого виду спорту, людина будь-якого віку може отримати шанс виграти змагання з армрестлінгу.Між іншим, нинішній чемпіонці світу  Синтії Йербі  54 роки.

Найвідомішим армспрортсменом на Заході є 33-річний американець Джон Річард Брзенк. Пішовши по стопах батька, який був багаторазовим чемпіоном світу в цьому виді спорту, він захопився армрестлінгом в 17 років, почав брати участь практично у всіх змаганнях, які тоді проводилися. 
 
Армрестлінг є привабливим видом спорту не тільки для численної публіки, а й для голлівудських режисерів. На чемпіонаті світу 1987 прямо під час змагань кінокомпанія Warner Brothers знімала художній фільм під назвою «Over The Top» ( «З усіх сил») із Сильвестром Сталлоне в головній ролі. Головним призом у тих змаганнях були 100 тисяч доларів і вантажівка Mercedes за 250 тисяч доларів, який дістався ні кому іншому, як неоднакратно чемпіону світу з армрестлінгу Джону Річарду Брзенку.
 Відомою голлівудською актрисою є також чемпіонка світу з армрестлінгу Дороті Джоунс, яка запам'ятовується глядачам своєю колоритною зовнішністю і своїм значною вагою.

Серед російських армспортсменов найбільш відомим є Володимир Турчинський, він же Динаміт. Він став знаменитим завдяки участі в рекламних кампаніях та різноманітних шоу, в яких він виконує неймовірні трюки, наприклад, зрушує поодинці з місця пасажирський лайнер або утримує руками шість газующіх гоночних мотоциклів.

Починаючи з 1997 року, армрестлінг стали називати армспортом, а армрестлерів армборцами. Сьогодні проводяться чемпіонати світу, змагання різних країн і регіонів.

На сьогодні  у світі культивують боротьбу на руках три основні міжнародні організації: WWinc, WAF і WAWC.
Україна є членом  Міжнародної організації армспорту -  WAF - з  1994 року. проводяться чемпіонати світу, змагання різних країн і регіонів.

Займаючись  армрестлінгом навіть на напівпрофесійному рівні,  крім «накачування» рук  потрібні регулярні заняття, розраховані на розвиток усіх м'язів тіла - на магнітних бігових доріжках та інших тренажерах.

Застереження новачкам в армрестлінгу
Якщо самостійно займатися армрестлінгом,  то  слід підходити до тренувань дуже обережно. Потенційна небезпека полягає в тому, що в сутичці можуть зійтися суперники різного віку, різного рівня підготовки, різної кваліфікації.
Армрестлінг вважається травмонебезпечним видом спорту, саме тому спортсмен під час сутички виявляється в ризикованому положенні для отримання травми.
Слід пам'ятати, що перші поєдинки на руках зазвичай супроводжуються болісними відчуттями у ліктьовому та плечовому суглобах. Як обійти ці болі новачок не знає, і потім болі можуть лише підсилитися. Ось чому, у своїх заняттях армрестлінгом слід дотримуватися принципу поступового нарощування навантажень.
Для того, щоб постійно прогресувати і зберігати при цьому здоров'я, найкращий варіант - знайти грамотного та досвідченого тренера. У зворотному випадку будьте готові до того, що доведеться самому вникати в усі тонкощі тренувального процесу.

Техніка боротьби армрестлінгу

Армрестлінг передбачає дуже напружену психологічну боротьбу. Для перемоги в цій боротьбі спортсмену необхідно досконало оволодіти всіма стандартними тактичними і технічними прийомами. Тільки чемпіони мають право на власну тактику і техніку, а також на свою довільну програму.
Тактика боротьби в армрестлінгу є родзинкою, мистецтвом застосування техніки в певних умовах, а також протиставлення своїх фізичних і морально-вольових якостей якостям і намірів противника.
Перед тим як почати поєдинок, армрестлер має твердо себе вирішити: пристосовуватися до дій суперника або активно діяти самому. Тут важливо знати про супротивна все. Ви будете володіти перевагою, якщо навчитеся тверезо оцінювати свої можливості.
Армрестлер, який має гарні швидкісно-силові якості, зазвичай вибирає атакуючу і контратакуючу стратегію.

В армрестлінгу існує таке поняття, як школа. Це і є набір інструментів, прийомів і технік, що застосовуються під час змагання. Школа  умовно ділиться на три фази: стартову позицію, атаку і реалізацію переваги, всі тонкощі з трьох фаз  необхідно опанувати.

Дуже важливо відразу після команди судді не упустити момент і миттєво нав'язати противнику ту тактику, в якій ви сильні. Існує кілька типів атак. Це атака через верх (коли спортсмен починає ковзати вздовж вказівного пальця противника і накриває його своєю долонею), атака гаком (коли спортсмен з стартовій позиції починає різко обертати власної пензлем, при цьому мізинець спрямовується всередину до себе) і атака поштовхом (коли спортсмен по сигналу арбітра штовхає руку вперед, вигинаючи її в зап'ястя).

У будь-якому випадку важливо нахилити руку суперника до кута в 45 градусів від площі столу, а там впоратися з ним буде вже набагато простіше. Але сильно не захоплюйтеся! Пам'ятайте: ніхто не застрахований від переломів. Ви можете заподіяти шкоду не тільки противнику, а й собі. Тому будьте обережні!

 Офіційний сайт Української Федерації Армспорту  http://armsport.com.ua