Бо́кс — (англ. boxing) різновид одного із найдавніших видів змагань – кулачного бою у рукавичках між двома спортсменами, в якому удари завдаються лише у верхню половину тіла спереду та збоку. До програми сучасних Олімпійських ігор бокс був включений у 1904 році.
Бій відбувається на спеціально обладнаному місці — рингу (від 5 х 5 м до 7 х 7) обнесеному канатами. Тривалість поєдинку складає звичайно три раунди 3 хвилини з перервами на 1 хвилини в «любительському» спорті і до 12 раундів у професійному.
Бій ведеться в набитих волосом шкіряних рукавицях. Забороняється завдавати ударів нижче пояса, в спину, головою і нападати на супротивника у нокдауні (збитого на землю). Перемога присуджується за очками (кількість завданих ударів), при проведенні нокауту - удару, що виводить супротивника з ладу більш як на 10 сек., або за іншими показниками. Боксерів поділяють на 10 вагових категорій.
Перші згадки про бій навкулачки, як вид єдиноборства (бойових мистецтв) відносяться до цивілізації, яка існувала 1500 року до нашої ери на острові Крит. Існують свідчення того, що бокс існував ще раніше в Ефіопії. Після підкорення Ефіопії Єгиптом цей спорт був запозичений і почав поширюватися в долині Єгипту. Разом з єгипетською цивілізацією бокс поширився в районі Середземномор'я і вже в 686 році до н. е. був включений до складу античних Олімпійських Ігор.
На відміну від сучасного, у древньому боксі не було обмеження тривалості ведення бою. Атлети билися доти, поки один з них не втрачав свідомості або не визнавав своєї поразки. Досить часто змагання закінчувалися трагічно. Відома така техніка ведення бою: перед боєм атлети обгортали кисті рук шкіряними стрічками для фіксації промінезап’ясних суглобів і пальців. В 4 в. до н.е. з'являються прототипи сучасних рукавичок, що представляли собою заздалегідь згорнуті за формою кисті руки шкіряні стрічки. У часи Римської імперії - 2 в. до н.е. - рукавички почали зміцнювати залізними й свинцевими вставками.
Йшли роки, техніка й стиль бою з часом змінилися. Якщо м'які рукавички вимагали гнучкості, спритності, насамперед, гарної техніки, то важкі рукавички вимагають приділяти основну увагу захисту й силі ударів. На всіх зображеннях древнього кулачного бою обов'язкова фігура судді. У його руці розгалужена на кінці лоза, дотиком якої він втручається в дію бійців.
Друге життя бокс отримав в Англії, де у 1681 р. відбувся перший боксерський матч. Вже з 1698 р. в Англії почалися регулярні змагання. Лондон став центром боксу, куди почали з'їжджатися боксери з усієї країни. Матчі відбувалися здебільшого на відкритому повітрі, без рукавичок і без правил. Матч закінчувався, коли боксер вже не міг продовжувати змагання. Звичайно, після падіння суперника на землю, напад був заборонений.
Одним з перших чемпіонів був Джеймс Фігг, якого було проголошено чемпіоном 1719 року. Він зберігав цей титул протягом 15 років. У 1743 р. один з його учнів — Джек Броунтон склав перші правила для цього виду спорту. За правилами в боксі можна було використовувати тільки руки, і не бити суперника нижче пояса. Після того як суперник опинявся на землі і не зміг піднятися протягом 30 секунд, бій мав зупинитися.
Правила Браутона проіснували близько ста років майже без змін. Техніка боксу мала мало загального з сучасною. Використання елементів боротьби і підніжок додавало бою силовий характер і обмежувало швидкість пересувань по рингу, оскільки увага боксерів була направлена не тільки на те, щоб захиститися від ударів, але і на те, щоб уникнути захоплень і підніжок.
У корені змінили характер боксу і поклали початок його розвитку як виду спорту прийняті у 1867 році нові правила (правила Квінсберрі)
До бою були внесені ряд умовностей. Так, бій був роздільний на раунди з перервами між ними, внаслідок чого прискорився темп поєдинку, інтенсивніше за сталь дії боксерів. Встановлені наперед кількість і тривалість раундів дозволяли боксерам правильно розподіляти свої сили, а в перервах між раундами спортсмени відпочивали, після чого могли діяти енергійніше. Заборона захоплень, що перетворювали бокс на боротьбу, очистила дії боксерів від повільних силових рухів і додала їм велику стрімкість.
Були введені м'які рукавички, що зробили удари безпечніше, а техніку захисту - різноманітнішою і надійнішою. Це змінило і характер ударів. Якщо раніше боксери завдавали ударів обережно, боячись пошкодити голу руку, а захищатися прагнули від будь-якого дотику, що загрожував садном і ударами, то тепер вони дістали можливість розміряти силу своїх ударів, стали користуватися цілим поряд нового вигляду захисту (підставки під удар долоні, плеча і т. д.).
Введення рукавичок зробило можливим виграш зустрічі по очках. Якщо раніше перемагав сильніший і витриваліший боксер, то тепер міг перемагати майстерніший. А з розділенням спортсменів по вагових категоріях бокс перестав бути монополією важкоатлетів, чому зросла його популярність.
Правила Квінсберрі служать основою для всіх сучасних правил професійного і любительського боксу.
Жіночий бокс як спорт з'явився вперше на Олімпійських іграх на демонстраційному бої в 1904 році.
Перші згадки про жіночі боксерські поєдинки відносяться до початку XVIII століття. Причому за впертістю і травматичності вони анітрохи не поступалися боям за участю боксерів-чоловіків. Практикувалися жіночі призові бої і в пізніший час. Але до недавнього часу поєдинки між жінками-боксерами проводилися нерегулярно і сприймалися швидше як екзотичне шоу, ніж серйозне спортивне єдиноборство.
Однак протягом XX століття цей вид спорту був заборонений у багатьох країнах. Відродження жіночого боксу пов'язано зі Шведської Асоціацією боксерів-любителів, яка санкціонувала змагання для жінок у 1988 році, а британська асоціація – у 1997 році.
13 серпня 2009 року Міжнародний олімпійський комітет прийняв рішення включити жіночий бокс в програму Лондонської Олімпіади-2012.
У рамках Олімпіади-2012 боксерські бої серед жінок пройдуть в трьох вагових категоріях: суперлегка вага (до 51 кг), легка вага (до 60 кг) і середня вага (до 75 кг).
Першим кваліфікаційним відбором у жінок-боксерів на Олімпійські ігри-2012 стане чемпіонат світу, який пройде в Барбадосі у вересні 2010 року.
Правила жіночого боксу в основному схожі з чоловічим. Одна з небагатьох істотних відмінностей полягає в тому, що обов'язковим елементом екіпіровки боксерш є майки і протектори, що захищають груди - спеціальні пластикові щитки. Це багато в чому визначає важливу технічну особливість жіночого боксу: тут більше ударів наноситься в голову і менше - у добре захищений корпус.
Кожний бій складається з кількох раундів (у професійному боксі, звичайно шести або десяти). Основна мета поєдинку — ударами рукавичкою «вище пояса» привести суперницю в стан, при якому вона не здатна продовжувати бій (чиста перемога). Якщо бій закінчився, і ніхто не отримав чистої перемоги, переможницею оголошується та, яка за час всього бою провела більшу кількість ударів, що досягли мети — "дозволених частин" тіла суперниці (перемога за очками). Рішення приймають бокові судді, їх зазвичай троє. Вердикт суддів іноді бувають неочікуваним глядачами.
Офіційний сайт Федерації боксу України http://www.ukrbox.com.ua