Физические нагрузки правда так полезны, как рассказывают?
В целом да. Существует множество косвенных доказательств, указывающих на то, что физически активные люди имеют больше шансов дожить до биологического предела своей жизни (для большинства людей это,…
Пам’ятка для батьків: дитина і змагання
Багатьох батьків підростаючих спортсменів цікавлять питання: як правильно підтримати свою дитину у спорті? Чого не треба говорити на змаганнях? Як себе вести? Чи важлива дитині ваша присутність на …
Як навчити дитину плавати
Завдання навчити дитину плавати найкраще доручити батькам. Мами, як істоти більш емоційні, вкладають у цей процес занадто багато тривоги, частково не довіряючи собі й підсвідомо побоюючись усяких «…
Біг – з користю для тіла!
Якщо спортивна ходьба - найбільш легка щодо навантажень, то біг уже примусить легені перекачувати доволі велику кількість кисню. Аеробні рухи при бігові діють на організм активніше. У принципі …
Спортзал вдома
Щоб залишатися гарними й підтягнутими, нам необхідна постійне фізичне навантаження. Часто на регулярні відвідування спортклубів елементарно бракує часу. Але спортзал можна організувати й у себе вдо…
Вагітність і спорт
Жінкам, що активно тренуються, професійним спортсменкам, з настанням вагітності доведеться зменшити темп занять, а в ряді випадків направити їх в інше русло. Найбільш безпечний період для занять …
Знання правил поведінки на воді захистить вас від біди
За вікном літо. Все більше хочеться покинути квартиру й відправитися на природу, здебільшого до лісу або річки. Тому на часі говорити про воду, а точніше про правила поводження людей на водоймах, а…
Стежка здоров"я
”Рух як такий може за своєю дією замінити будь-який засіб, але всі лікувальні засоби світу не можуть замінити дію руху” (Тиссо, відомий французький лікар XVIII століття) Ходьба зачаровує …
Оздоровчий біг - для всіх бажаючих
Ті, хто вважає, що у них нема часу на виконання фізичних вправ, рано чи пізно найдуть час на лікування захворювань. Е.Стенлі Отримай радіс…
Рух - це здоро"я і життя!
Ніякі ліки не можуть замінити рух. Рухайтесь і будьте здорові! ГІПОДІНАМІЯ – РИЗИК ДЛЯ ЗДОРОВ'Я Малорухомий спосіб жіття досить поширений в сучасному розвиненому суспільстві. Ми все більш…
